Un workshop en ligne gratuit avec Joséphine Chiocca

8 secrets pour pétiller et retrouver son intensité​.

arrow-icon-down C'est parti !

Secret 1

Lachez prise

  1. Cédez a toutes vos impulsions et soyez curieux de la direction où elles souhaitent vous emmener.
  2. Soyez honnête avec vous même regardez vos stratégies avec humour

Secret 2

Suivez vos désirs

Donnez vous 5 bonnes raisons de vous aimer


Quelle est ma valeur, quelles sont mes valeurs?
Demander à quelqu’un de donner vos qualités ?
Qu’est ce qui est important pour vous ?
Qu’est ce qui ne l’est pas?

S’observer, voir ce qui nous fait réagir, cela va nous donner une idée de ce qui nous fait vibrer, regarder les endroits ou on est jaloux ou envieux c’est noter ce vers quoi on tend.

Pourquoi ce travail est important parce qu’il nous aide a nous connaitre à comprendre ce qui est important pour nous et donc à nous donner de l’amour, de l’estime de soi et de la confiance.

Secret 3

Choisissez qui vous voulez être

Quel type de vie vous désirez, tout est possible, vous pouvez tout vous permettre, imaginez que vous avez une baguette magique qui peut réaliser tous vos vœux.

Ne vous souciez pas du comment, voyez juste ce que vous désirez ardemment: Voyage, santé, maison, à quoi vous aspirez sur le long terme.

Ensuite rapprochez vous, quelle personne êtes vous?

Comment vous marchez dans la rue, comment vous souriez, qui vous rencontrez?

Quelle est la sensation que vous éprouvez, comment vous vous sentez?

Comment cette femme que vous êtes sera dans 20 ans , dans 10 ans, dans 1 an.
C’est important de faire cet exercice parce qu’il va vous permettre de vous visualiser dans le temps, de visualiser la femme que vous voulez être et surtout vous autoriser à être cette femme.

C’est pourquoi je vous demande de faire cet exercice en prenant votre de temps , le temps de visualiser vraiment celle que vous voulez être.

Ne vous préoccupez pas du comment et rêvez grand . La vie vous amènera le comment. On ne nous a pas appris à rêver grand, au contraire. Je vous demande de changer de perspective et ce n’est pas un exercice facile.

Alors allumez une bougie, une petite méditation et comme disait ma grand mère : rêvez au dessus de vos tête .

Secret 4

Misez sur vous

  1. On arrête les “je ne vais pas y arriver”, “je n’ose pas”, “je vais mal faire, je suis trop bête et maladroit”, “on va se moquer de moi”, “je n’ai pas le niveau”… je sais c’est difficile, mais comme un enfant revient sans cesse a la charge, ces mots n’ont plus de place dans notre tête, alors on dit stop tranquillement comme à un enfant. S’ils reviennent on dit stop à nouveau et on continue. Et on remplace par « j’en suis capable », « je vais le faire” ou “je réussirai à concrétiser mes rêves”. Gagner en confiance c’est un chemin et ça vaut vraiment la peine d’essayer
  2. Racontez 3 histoires ou vous avez été le héros oui il y en a ….

Secret 5

Choisissez un mentor

Choisissez trois personnes qui vous inspirent.
Quel est leur point commun ?
Quelles qualités leur prenez vous ?
Choisissez en une parmi les trois et incarnez la tout un week-end, ressentez son corps, ses idées, ses valeurs…

Amusez vous

Secret 6

Installez vos routines

Méditation

Prenez un temps pour vous recentrer et vous mettre dans votre colonne, prenez un temps pour vous mettre dans votre corps, ici et maintenant.

Posez vous la question : « Est-ce que mon cœur est ouvert ? », ainsi que « Est-ce que ça contribue à l’ouverture du cœur ? », sans vous juger juste observer, observez là où vous êtes ici et maintenant.

Puis vous visualisez dans votre dos la partie la plus élevée de votre être , comme votre maître intérieur, la partie de vous qui sait, votre âme ou votre guide, cette partie de vous qui sait , votre maître pose sur vos épaules un manteau de lumière bleu, lapis-lazuli, la seule présence de ce maître vous apaise, vous sécurise, et vous visualisez devant vous la petite fille que vous avez été, celle qui doute et celle qui a peur, celle qui ne se sent pas à la hauteur, celle qui ne se sent pas digne, celle qui ne se sent pas capable d’être aimé pour ce qu’elle est.

Vous posez votre main sur l’abdomen et vous sentez que cette enfant progressivement reçoit l’amour que le maître en vous lui offre et vous sentez quelque chose qui s’apaise, vous sentez l’ouverture de votre cœur, qui s’appelle l’amour de soi et qui s’élargit bien au delà de votre, s’élargit à tous les être autour de vous.

Vous allez prendre une grande inspiration et sur l’expiration chanter le son À, tout en visualisant que cette enfant est sécurisée apaisée et nourrie.

Secret 7

Dépassez la pensée

A propos d’une pensée qui nous vient, prendre l’habitude de se poser 4 e poser des questions :

  1. Est-ce que c’est vrai ?
  2. Pouvez-vous être absolument certain que ce soit vrai ?
  3. Que se passe-t-il en vous, comment réagissez-vous quand vous croyez cette pensée ?
  4. Que seriez-vous sans cette pensée ?

Secret 8

Acceptez le don de la vie

Choisissez vos valeurs.

Bonjour !

Je suis Joséphine Chiocca.

Je suis coach en développement personnel.

Je suis praticienne certifiée voie de l’ACTE (Arnaud Riou) et Scan Thérapeutique (Laurent Marchand).

Je suis aussi maman, entrepreneuse, conférencière et auteur de contenus web (blog, vidéos, podcasts, newsletters).

Je vous aide à retrouver ce qui pétille en vous pour oser, enfin, être qui vous êtes.

 

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arrow-icon-size3 La page officielle de Joséphine Chiocca

Après avoir vécu dans plusieurs pays au contact de cultures différentes à la découverte des autres et de moi-même, je suis heureuse de vous accompagner à mettre en œuvre vos rêves et vos passions parce que chacun peut redevenir créateur de sa vie.

Mon parcours m’a amené à vivre en Inde, en Norvège, en passant par la Bretagne et la Corse où je suis née, j’ai une double licence d’histoire et de droit, avec comme préoccupation récurrente les femmes (mais pas seulement…), la justice, la famille.

J’ai aussi tenu un café, fabuleuse aventure humaine.

J’ai vendu mon affaire pour suivre mon mari et là… j’ai fait l’expérience du vide, de la déprime et du mal être.

Heureusement j’ai entamé une reconversion professionnelle.

Tout d’abord auprès d’Arnaud Riou, je suis Praticien Voie de l’Acte. (Approche Consciente de la Totalité de l’Etre).

Dans le même temps je me spécialise dans la relation à l’argent avec Christian Junod. Pour que l’argent ne soit plus une source de stress, oser fixer un prix, oser voir plus grand.

Plus globalement je suis une femme qui a appris à s’aimer, à s’accepter telle qu’elle est. Je suis une femme qui a enfin compris que le plus important dans la vie c’est d’être heureux et qui trouve que chaque instant est exquis.

Alors à mon tour d’aider d’autres femmes à accepter leur unicité, la vie est trop courte, osons réaliser nos rêves les plus fous.