4 conseils pour mieux gérer ses émotions 

 

4 conseils pour mieux gérer ses émotions 

Face à des situations  qui nous font mal, nous pouvons être tentés de  rentrer dans notre coquille, d’accuser l’autre ou se sentir coupable.

On reste bloqué, en apnée et on oublie trop souvent que changer une petite chose peut tout changer.

Vivre nos émotions, sans avoir à se blinder, ou sans tomber dans le drama, est essentiel, sinon elles reviennent et peuvent se manifester sous la forme de maux du corps.

Alors que faire?

En séance ou lors des immersions nous abordons bien sûr ces thèmes. Et ce qui revient le plus souvent c’est: mais qu’est ce qui cloche chez moi, je n’y arriverai jamais!!!! Mais si vous y arriverez 😀

On y va ? 

⭐️Te juger tu ne feras point:

Déjà commencer par ne pas rajouter à la souffrance de ce que je vis, le jugement que je porte sur moi. Lorsque je me voyais agir, je me disais tu n’y arriveras jamais, tu fais souffrir tout le monde, à cause de toi….

Je rajoutais, à ce qui était déjà très fort pour moi, mes pensées, mes jugements sur moi-même, ma culpabilité.

⭐️ Constatez: j’en suis là où j’en suis et c’est parfait

⭐️ Se prendre dans les bras: 

se dire des paroles réconfortantes comme un parent idéal le ferait.

⭐️ Derrière l’inconfort un trésor 

Nos émotions parlent de nous, allez les regarder. 

Regardez l’origine de son émotion, ce n’est pas un dentifrice mal rebouché qui nous fait exploser mais l’idée qui se cache derrière.EX: un manque de respect pour ce que je fais dans la maison?  

Allez chercher et déroulez la pelote.

Pas facile de faire ce pas de côté au moment de l’explosion, alors le prévoir dans son agenda, vous verrez que ces rdv avec vous même sont extrêmement puissants. Personnellement j’en prends régulièrement 😉 à chaque fois je découvre un trésor, un moment de mon enfance ou je me suis sentie triste ou délaissée, un endroit où je ne me suis pas sentie respecté.

La prochaine retraite holistiques aura lieu du 10 au 13 janvier, en Corse. Nous aborderons ces thèmes et  des clés vous seront données pour avancer sur votre chemin  et incarner la femme puissante et pétillante que vous êtes. 

Pour en savoir plus il est possible de prendre rdv gratuitement, pour une session diagnostique, avec ce lien

https://calendly.com/josephine-chiocca-1/15min

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ET TOUJOURS 

Le Workshop en ligne gratuit

8 SECRETS POUR PÉTILLER ET vivre une vie qui me ressemble

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Retrouve ce qui pétille en toi et libère ta puissance 

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Scan Thérapeutique : Pour un accès direct à ton potentiel

Le Coaching Voie de l’ACTE: Arnaud Riou.

Joséphine Chiocca

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Après avoir vécu dans plusieurs pays au contact de cultures différentes à la découverte des autres et de moi-même, je suis heureuse de vous accompagner à mettre en œuvre vos rêves et vos passions parce que chacun peut redevenir créateur de sa vie.

Mon parcours m’a amené à vivre en Inde, en Norvège, en passant par la Bretagne et la Corse où je suis née, j’ai une double licence d’histoire et de droit, avec comme préoccupation récurrente les femmes (mais pas seulement…), la justice, la famille.

J’ai aussi tenu un café, fabuleuse aventure humaine.

J’ai vendu mon affaire pour suivre mon mari et là… j’ai fait l’expérience du vide, de la déprime et du mal être.

Heureusement j’ai entamé une reconversion professionnelle.

Tout d’abord auprès d’Arnaud Riou, je suis Praticien Voie de l’Acte. (Approche Consciente de la Totalité de l’Etre).

Dans le même temps je me spécialise dans la relation à l’argent avec Christian Junod. Pour que l’argent ne soit plus une source de stress, oser fixer un prix, oser voir plus grand.

Plus globalement je suis une femme qui a appris à s’aimer, à s’accepter telle qu’elle est. Je suis une femme qui a enfin compris que le plus important dans la vie c’est d’être heureux et qui trouve que chaque instant est exquis.

Alors à mon tour d’aider d’autres femmes à accepter leur unicité, la vie est trop courte, osons réaliser nos rêves les plus fous.